Thérapies manuelles au service du mouvement


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Les programmes individuels d’assouplissement

Pour une exécution technique correcte et efficace du geste sportif, la flexibilité est une composante importante du conditionnement physique. Chez les sportifs occasionnels comme les athlètes élites, une bonne souplesse musculaire favorise la coordination ainsi que l’apprentissage moteur tout en diminuant le risque de blessures. Connus mais souvent négligés, les exercices d’étirement contribuent à un meilleur équilibre statique et dynamique du corps en réduisant certaines raideurs musculaires.

C’est pourquoi la clinique Delphine Leray – Kiné Sport propose aux sportifs de tous niveaux et aux entraineurs des programmes d’assouplissement et d’exercices posturaux qui tiennent compte du ou des sports pratiqué(s), de l’entrainement et des facteurs limitants propres à chaque personne. Ils sont élaborés à partir d’un bilan postural individuel et d’une évaluation de l’amplitude articulaire en vue d’identifier les besoins et suivre objectivement les progrès.

Ces programmes personnalisés permettent aussi aux athlètes de mieux connaitre leur corps et d’acquérir les connaissances nécessaires pour utiliser adéquatement les étirements, savoir comment et quand les pratiquer.

Combinés ou non au massage sportif pendant l’entrainement, les programmes d’assouplissement et d’exercices posturaux constituent une méthode incontournable pour gagner en souplesse, améliorer le geste technique et prévenir la douleur.

Relaxation et
gestion du stress
Douleurs articulaires et musculaires
Performance
sportive

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rel_msg_hawaiiMassage Hawaien Lomi-lomi

+ Favorise le lâcher-prise
+ Libère du stress et de l’anxiété
+ Rétablie l’harmonie corps et esprit

rel_msg_thaiMassage Thai des pieds

+ Stimule tous les organes du corps
+ Évacue le stress
+ Détend les muscles du pied et de la jambe

rel_msg_chaise_200Le Massage sur Chaise

+ Relâche les tensions majeures
+ Aide à la réduction du stress
+ Apporte une détente tonifiante et un regain d’énergie

rel_msg_sue_200Le Massage Suédois

+ Élimine les tensions musculaires et les raideurs articulaires
+ Diminue les sensations de fatigue et de stress
+ Améliore la flexibilité

dou_msg_chaiseLe Massage Thérapeutique sur Chaise
+ Soulage les douleurs ou tensions musculaires localisées dans :
- le cou et le dos
- les avant-bras et les mains
- les épaules

dou_orthoL’Orthothérapie

+ Traite les douleurs articulaires et musculaires
+ Améliore la posture et la mobilité articulaire
+ Draine et nourrit les tissus

dou_msg_therLes Massages Thérapeutiques
+ Pour soulager les jambes lourdes
+ Pour dégager les bronches
+ Pour améliorer le transit intestinal

perf_msg_compeLe Massage Sportif en compétition

+ Facilite le démarrage de l’échauffement
+ Optimise la récupération
+ Aide l’élimination des déchets métabolique

perf_assoupLe Programme d’Assouplissement

+ Entretient la souplesse musculaire
+ Améliore le geste technique
+ Prévient l’apparition de la douleur

perf_tapeLe Tape Neuro proprioceptif

+ Améliore la fonction articulaire
+ Soulage ou traite la douleur
+ Améliore la proprioception
+ Favorise la circulation sanguine et lymphatique

perf_msg_sportifLe Massage Sportif à l’entrainement

+ Aide la récupération
+ Améliore la performance
+ Limite les risques de blessure

Horaires: 

  • Lundi de 10h à 19h

  • Mardi de 10h à 19h

  • Mercredi de 11h à 19h ( En clinique)

  • Jeudi de 12h30 à 20h30 

    (En clinique)
  • Vendredi de 11h à 19h ( En clinique)

  • Fin de semaine sur demande

Coordonnées:

Kinésport Delphine Leray 
455, boulevard de l'Hôpital
Gatineau - Qc, J8T 7X7

Cellulaire: 819.921.2213

Courriel: info@kinesport.ca

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